一、电影介绍：

是由林超贤执导，张家辉、彭于晏、李馨巧、梅婷、李菲儿、安志杰、高捷、姜皓文、刘畊宏、王宝强联袂演出的动作电影。该影片讲述了香港拳王程辉在拳坛没落后，成为赌债累累的落魄中年，富二代林思齐因父亲生意失败而一无所有。两个风光一时的失意人，一个为了避债，一个为寻父，在澳门相遇成为拳击师徒。程辉为了挽回人生尊严，林思齐为了鼓励失踪的父亲别放弃，师徒二人踏上mma的擂台，无惧地挑战强大对手。整个剧情扣人心弦，特别是剧中搏击赛的一路拼斗，可以说是血肉模糊、惊心动魄。剧中那一句“怕，你就会输一辈子”引起共鸣。

二、剧情：

故事开头，三个人生失意的人陆续出场，林思齐由富二代一夜变成负二代，开始了工地打工的生活；程辉由一代拳王沦落为欠债20万，被人催债的中年大叔，在朋友的帮助下开始成为一群大妈的健身教练；而梁佩丹的妈妈因为酗酒，导致自己的小儿子淹死在浴缸，受到很大的打击，从此精神有点失常。

程辉因为找房住和梁佩丹相识，林思齐因报名参加综合格斗比赛，在拳馆与这位昔日拳王相遇。林思齐在训练场上被人狠揍，数次被打倒在地，由于他没有接受过专业训练，只能被动挨打，程辉在清理擂台时告诉他格斗技巧，他俩的师徒缘就此开始。梁母在接小丹回家时，天降大雨，回到家后，家里漏水，而程辉因为用浴缸放水，结果使梁母（阿君）想起淹死的儿子，精神瞬间失常，小丹和程辉在楼顶发生口角，小丹委屈大哭，程辉向小丹道歉，也和小丹成为了朋友，小丹讲述了自己和母亲的悲惨经历，程辉被触动，开始照顾这对母女。

程辉新工作并不顺心，与大妈发生冲突，但为了生存，只要退步忍让。夜晚，看着沙袋的程辉想起了自己因为打假拳，并参与黑社会，从而接受到法律的制裁，失去一切。在程辉打沙袋出气时林思齐走进拳馆，请求程辉教他打拳，但程辉拒绝了他。在街角，林思齐偶遇服务员小妹，他向她诉说了自己的现况。

小丹因为被老师留住补作业，联系程辉接阿君回家，结果程辉碰到阿君在雨中死死的抱着一颗小树，希望将树扶起，程辉见状赶紧去帮忙，回到家后，程辉不小心弄坏阿君的耳机，程辉偷偷跑出来给阿君买耳机，在耳机店无意听到一首旋律优美的歌曲，程辉将其下载下来，连同耳机一起送给了阿君。林思齐在酒吧接醉酒老爸，看着撒酒疯的父亲，林思齐既心疼又无奈，在路上林父大骂儿子：“林思齐，我三十岁的时候，就已经有一片天了，你呢？你到现在，还不知道想要做什么，你什么都没做，什么都做不成，没有用啊你，你没有用，你根本不懂，什么是责任”。这时程辉出手制止了发酒疯的林父，看着受伤的林思齐，程辉帮助其治疗，也就从这天开始，林思齐开始跟程辉开始学拳。

“一个拳手，一定要建立自己的节奏，能够令对方跌进你的节奏，他就会被迫跟你走”拳馆里，师徒二人开始练拳，在仅有的两个月，林思齐开始了集训，林思齐很能吃苦，进步很快，程辉也和小丹母子的关系越来越好，似乎一切真的都开始变得好了起来。看着林思齐，程辉想起了年少的自己。程辉也开始和小丹一起照顾阿君，开始为阿君讲故事，画面变得极其温馨。阿辉也在拳馆混得越来越好，赢得了大妈们的芳心。林思齐开始了新的人生，而林父仍然无法走出失败的阴影，每天仍是通过买醉来逃避现实。

为了帮助徒弟学锁技，重新走上擂台，和洛教练开始对打，程辉看准时机，一拳将洛教练打倒在地，程辉的旧伤复发，但从此洛哥开始交林思齐学拳。林思齐好像不知疲倦，在拳馆像发疯了一般，一刻也不停息的进行训练，程辉也开始被动和林思齐一起练习锁技，画面美的无法描述。

林父在酒吧得知自己的儿子将要打比赛，而对手就是刚刚打败他师兄的拳手，小丹因为被同学欺负，开始像程辉学拳，程辉告诉小丹：“其实，我每次上台前都很怕的，不过我每次都会给自己说，我能做到的，然后就做到了”。然后就开始教小丹打拳，时间转眼就到林思齐上台的日子，程辉开始最后的指导，他告诉林思齐：“记住自己，这次为什么走上台，还有，既然上去了，不要怕，怕你就输一辈子”。这十分钟，对于林思齐来说，异常的漫长，林思齐以防守为主，消耗对手的体力和耐心。林父在酒吧看着自己的孩子在擂台上与人搏斗，心中百感交集。林思齐慢慢将对手带入到自己的节奏里，但由于实战经验不够，被对手打得眼眶出血，但幸好还可以继续比赛，慢慢的，林思齐开始占据上风，成功击败对手。程辉与小丹母子在楼顶一起过中秋，小丹开始挑月饼，但当他们回到家后，遇到了程辉的债主，小丹在打斗中受伤，阿君再度变得精神失常，美好总是短暂的，小丹被送走，阿君受到很大的打击，开始出现幻觉。

很快，林思齐开始第二场比赛，他开始和对手比锁技，林思齐被对手死死的锁在地上，此时林父也在现场，看着儿子被打，心痛不已，但林思齐凭借超强的毅力，再次战胜对手。而阿君因为测试不过关，失去了照顾小丹的机会，阿君精神再度崩溃，开始和医护人员大闹起来，情况变得越来越糟。阿君也被送进精神医院，小丹也将被送走，所有的美好就像泡沫一般，瞬间破灭！

林思齐第三场比赛开始前，支持人问他为什么要坚持打擂，林思齐说道：“在我训练这段时间，我相信每一位拳手都有一份目的、一份希望，我来参加比赛，我只想让一个人看见，他严重的不可能，也可以变成可能，我希望他也可以做到，这场比赛我可能会跌倒，但我一定会站起来”。似乎应验的他的话，这次的对手异常强大，他的腿法十分凌厉，林思齐想锁住对手，但没能成功，林思齐开始找不到自己的节奏，但他还是强行撑住了第一回合，程辉在医院陪阿君看病，但阿君将被转往精神病院。此时擂台也打得一片火热，林思齐被对手死死锁住，趴在地上的他，看到了自己的父亲，但结局已定，林思齐被对手一记锁头杀，送进重症室。林父看着躺在病床上的儿子哽咽道：“你一定要站起来啊，你说让我站起来，我已经站起来了啊，你也要答应我要站起来”。林父这一刻重新活了过来，但林思齐却躺在病床，生命垂危。

程辉回到家后，看着空荡荡的家，决定报名参加格斗比赛，他被朋友推倒在地，朋友吼道：“你疯够了没有啊，我不明白你为什么要打”。程辉说道：“我和你到了这个年纪，还有什么需要别人明白吗？阿齐每次去打，我都会跟他说最重要记得自己为什么要上台，他做到了自己想做的，而我呢！我得冠军的时候以为世界是我的，原来世界是不等人的，我唯一做到的，都被我自己出卖了，我这二十多年，什么都没做过啊，我不想临走的时候，连一件值得回忆的事情都没有啊，我还有东西输吗？不重要了赢也好输也好，什么都回不来了，其实我跟阿齐是一样的都是想为自己做一件事而已，其实我每次上台都很怕的，不过每次我都会跟自己说，我能做到”。

医院里，在林父的陪伴下，林思齐开始慢慢康复，而程辉的生死决战也即将到来，他将再次挑战打败自己徒弟的拳手，程辉经验丰富，擂台上双方你来我往，势均力敌，但毕竟程辉年龄大了，在体力上不占优势，很快李子天占据上风，就当程辉差点被锁头杀时，钟声想起，第一回合结束，程辉死里逃生。但当第二回合，程辉又被李子天锁住，但程辉发现破绽，解开了李子天的倒头桩，程辉被李子天锁在地上，但他绝不放弃，一次次解开格斗锁，最后以断一根手臂为代价，给了李子天出乎意料的一击，将李子天击倒，程辉成功战胜对手。最后程辉低头亲吻擂台，似乎是在和过去告别。

最后，程辉和小丹告别，他也通过比赛还清债务，程辉开始去医院照顾阿君，林思齐也在北京再遇服务员小妹，俩人碰撞出爱情的火花，影片到此结束！

三、感悟：

其实，这部电影，会给人一种健身的冲动，看着彭于晏近乎完美的身体，也是一种视觉享受。其实我们在社会上，总会碰到自己从来没做过的事，我们在接受挑战时都会害怕，但我们却不得不走上自己的“擂台”，其实最关键的不是怎么胜，而是要有不服输的意志，我们要拼尽全力，即使最后失败，那也是一个好的归宿。我记得第一次看完，整个人都燃了起来，整个人充满了斗志，后来每当我感到压抑时，就看看这部影片，会给我带来鼓舞和力量，希望每一个观影者都能从中获取那份感动和力量。最后，影视剧的英文歌是《soundofsilence》，感兴趣的朋友可以去听听哦！

四、经典台词：

1、我这二十多年，什么都没做过啊。我不想到临死的时候，连一件值得回忆的事也没有。

2、我相信站在这个舞台上的每一位拳手，都有一个目的，一份希望。我来参加比赛，我只想让一个人看见，他眼中的不可能，也可以变成可能。

3、我得冠军的时候，以为世界是我的,原来世界是不等人的,我唯一能做到的，都被自己出卖了。

4、记住自己这次为什么走上台，既然上去了，不要怕，怕，你就会输一辈子。

5、我还有东西输吗?不重要了!赢也好，输也好。什么都回不来了。

6、我好像从来没有把一件事情给做好过，这一次，我想要专心做好一件事。

7、我们到了这个年纪，还有事情需要别人明白吗?你自己明白就好了。

8、这场比赛我可能会跌倒，但我一定会站起来。

9、后来我去看你师傅比赛了，看到他在台上的付出，终于明白，其实每一个人都有一个擂台，在这个擂台上，只有坚持才能换来希望。

10、其实我每次上台，我都很怕的，不过我都会跟自己说，我能做到。