1，他有很多习惯，有好的方面，也有不好的方面。

比如说赖床，他一直都克服不了，试过几次，都没有效果。

他的睡眠，比较的多，一觉能睡九到十个小时。

他能做到，说睡就能够睡着，而且睡着之后，不会容易的被什么动静给吵醒。

不过，他睡够了之后，一天都不会困，一天都精神饱满。

他的睡眠质量，不是一天两天很好，而是，一直都是非常的好。

即是这种情况，他觉得，这样也挺好的，至少不会影响白天的工作。

他唯一苦恼的，就是睡醒之后，依旧起不来，依旧很困，还想睡觉。

如果哪天，他能够做到说起来就起来，他才会满意。

毕竟，他还有好多事情，需要花时间去处理，去做到让自己满意。

他自己身上的毛病，心里很清楚，但是要做到改掉，还是需要花费一些功夫的。

2，另外一个不好的习惯，就是懒病了，一直以来，他的身上都有懒病。

如果一个人懒了，他会失去很多的，他的心里，即是这么想的。

比如说一件事情，让一个勤快的人，和一个较懒的人去做，做出来的效果，都是不一样的。

其结果，肯定是，一个比较的好，一个就不会那么如意了。

有一件事情，如果让他去做的话，他就希望把它做好，做到令自己满意。

他认为，做好一件事情的同时，也会收获很多的，这是必然。

懒，可不是什么好的习惯，他的心里，非常的清楚。

现在年轻，正是做事情的时候，如果太懒了，会耽误很多的时间的。

白岩松说，三十岁之前，多给自己做加法，尽量尝试，尽量挑战，找到自己真正喜欢的事情，三十岁之后，再给自己做减法，专注于一件事情，把一件事情做精。

他认为，很有道理。

3，另有一个不好的习惯，就是太脆弱，不能吃苦。

一点小小的挫折，就会让他失去理智，就会让他心情低落，甚至一段时间，都不能恢复。

太脆，太弱，终归是不行的，尤其是对于一个男人来说。

如何让自己变得强大，首先的话，要有一颗强大的内心，足以去面对一切。

他的心里，就是这么想的，如果有一个信念，就能够轻易做到的。

有时候，就是这样的，心如果足够坚定，就没有什么东西能够动摇自己了。

一个男人，如果真的太脆弱了，真的不行，他肩上的责任，非常的重。

将来的压力，也会越来越大，所以，肩膀之上，需要负重才可以。

他的心里，也是非常的清楚，过于脆弱，肯定是不行的，所以，他必须要坚强起来。

4，他还有一个不好的习惯，就是冲动，想到哪一点，就会很冲动的去做。

太冲动了，也不是一件好事，这种情况，往往也做不好一件事情。

冲动是魔鬼，说得很有道理，往往因为冲动，会做出很多不理智的事情。

他之前就犯过很多的错，都是因为冲动，现在回想起来，都会觉得当时挺幼稚的。

因为经历过，所以深有体会，他的心里，也不会再犯这样的错误了。

每犯下一个错误，都是需要付出代价的，而且这个代价，也会非常的沉痛，他年纪大了，经不起错误了。

他的心里，即是这么想的，所以这样的事情，他会尽量避免的。

如果找到自己最想要的东西，他的心里，可能就不会那么冲动了，反而会变得稳重起来。

这一点，丝毫不假，他对于自己，还是比较了解的。

5，悲观，也是他的习惯之一，这个习惯，也非常不好。

遇到事情，就很悲观，把事情想得很糟糕，整个人搞得毫无精神。

以这样的状态去处理事情，还没有行动，就已经处理不好了，的确如此。

这个习惯，是一种恶习，他觉得，必须要去改掉。

如果是这样，把自己的心情搞得很糟，就没有精力去处理事情了。

即使去处理了，也不会处理成圆满的结果，他的心里，非常的清楚。

以前的他，就是这样的，心情差到极点，然后还心不甘情不愿的去处理事情。

乐观一些，换一种心情，去处理事情的话，可能会好很多。

没有处理不好的事情，只有看自己是否用心了，理智一些，绝对能够处理妥当的。

今后的他，就该换上这种态度，遇事乐观一些，把事情处理妥当，理智一些，做一个成熟的人。

……

6，他心里很清楚，自己的毛病很多，所以，就需要去改变。

把不好的习惯改掉，培养一些好的习惯，他的心里，即是这么想的。

要想变得优秀，就必须改掉不好的习惯，对自己狠一点，不能纵容自己的恶习。

改变的过程，也会是痛苦的过程，但是想要变得优秀，就必须要经历这一过程。

一个恶习，如果纵容起来，就会不可收拾，一个好的习惯，培养起来，却是非常的不容易。

是困难，是辛苦，他觉得，只要跟着自己的内心走，一切就可以了。

说到改变，对他来说，会非常的辛苦，因为他清楚自己的性格。

他想变得强大，他想做一个极度自律的人，所以，他会去改变自己的。

这个年纪了，该把精力放在做事情上面了，他的心里，即是这么想的。

现在的他认为，一个男人，就该把精力放在做事情上面。

7，所谓习惯，就是潜意识里，不加思索，就会这么去做的。

要想改变，其困难程度，会非常的大，这是肯定。

但是，他的内心深处，真的渴望要去改变，把自己变得更好。

经历了很多，也懂得了很多，他的心里，非常的清楚变好的重要性。

只要内心不动，就没有什么能够改变自己的内心，外界因素，始终都是外界因素。

他的心里，想得非常的清楚，不过，他也清楚，行动起来的话，会有很大的压力，这是肯定的事情。

要想改变，需要一个过程，过程的长短，取决于自己内心是否坚定。

如果内心足够坚定，改变起来的话，会非常的快，也没那么多困难。

归根结底，还是内心的因素，他的内心，就不够坚定，因为有很多的杂念，这些杂念，会时常影响到他。

8，他觉得，一个人总会有七情六欲，抛去这些杂念，专注于一件事情，这样的人，真的很恐怖。

如果达到了这个境界，他觉得，无论什么事情，都能够做得很好的。

这个境界，一般的人，也是很难能够达到的，的确如此。

既然有心改变，就该去做改变的事情，心若足够坚定，就一定能够改掉不好的习惯，培养出好的习惯。

他的心里，不算太坚定，但是他知道，必须要坚定自己的内心了。

心一狠，认真去做事情，其实，也没有那么难，也能够做到的。

他想达到的效果，是高度的自律，自己觉得不好的事情，就不去做，自己觉得好的事情，就去一直坚持。

如果达到这一点，不管做什么事情，都会成功的，的确如此。

他的心里，就是这么想的，这种思维，也是正确的。

9，改变很难，但是并非一点都不可改变，只要去做，就能够改变。

现在的他，对于每个毛病，没有具体的计划，只是有心改变。

如果有个计划，情况的话，会更好一些，改变的速度，会更加快速一些。

毛病太多，不好规划。

除了赖床，好像可以检测一下，其他的恶习，好像都有些虚幻。

别的恶习，像是内在的毛病，与性格有关，也不好去改。

如今分析出来了，他也会注意的，今后遇到事情了，就去尽量的改变自己。

既是毛病，迟早都要改掉的，他的心里，是这么想的。

自从他写文字以来，他的心态，就平和了很多，没有那么多的恐慌。

这种情况，就是一种改变，他的心里，也喜欢这种变化。

这是因为，他找到了自己喜欢的事情，而且他的变化，也是一天比一天显著。

10，他有心改变自己，潜移默化之中，也在改变，所以，改变也没有那么的难。

做一件事情，是这样的，如果特别的投入，神识之中，也会去做的。

这种情况，并不少见，也可以这么说，非常的寻常。

至少，现在的他，偶尔就会出现这种情况。

他想改变，是想往好的方面改变，因为现在的他，还很脆弱。

之所以想要变强，是因为以前他受了很多的委屈，只有变得强大了，才不会再受以前的那些委屈了。

他是男人，渴望力量，也希望自己的内心，足够的强大。

他的爱好，他会坚持。

他的工作，也会尽力的去做好，在岗一天，就做自己分内的事情。

他的思想，也会努力转变，朝一些积极的方面，朝着一些健康的方面。

做好这些，改变的事情，恐怕就是迟早的事情，就是时间的问题。